Explorez vos images intérieures et développez une estime de soi vivante
Cet atelier estime de soi en visio propose un travail en profondeur pour renforcer la confiance en soi, développer l’autonomie et accéder à son être authentique grâce à la créativité.
Nous nous formons des images de nous-mêmes : ce que nous croyons être, ce que nous pensons que les autres perçoivent de nous. Ces représentations influencent notre confiance, nos choix et notre capacité à agir.
À travers un processus créatif structuré, cet atelier estime de soi en visio permet de transformer ces images intérieures pour développer une estime de soi plus stable, consciente et incarnée.
Pourquoi choisir un atelier estime de soi en visio ?
Participer à cet atelier permet de bénéficier :
- d’un cadre sécurisant et bienveillant
- d’une dynamique de groupe stimulante
- d’un accompagnement professionnel
- d’une accessibilité depuis chez soi, partout en France
Le format en ligne favorise l’engagement personnel tout en offrant la richesse des échanges collectifs.
Une approche intégrative : Psychosynthèse & Journal Créatif®
Ce cycle de 4 ateliers s’appuie sur la psychosynthèse et la méthode du Journal Créatif® développée par Anne-Marie Jobin.
La psychosynthèse permet :
- d’identifier les différentes parts de soi
- de mobiliser ses ressources intérieures
- de clarifier ses valeurs et ses aspirations
- de renforcer l’autonomie et la cohérence intérieure
Le Journal Créatif® favorise :
- l’expression personnelle
- la créativité spontanée
- l’intégration émotionnelle et corporelle
- la connaissance de soi
Aucune aptitude artistique n’est requise.
Objectifs de cet atelier estime de soi en visio
Dans un espace sécurisant et sans jugement, ce programme vous aide à :
- Développer l’auto-bienveillance
- Reconnaître vos différentes parts intérieures
- Identifier vos ressources et réussites
- Clarifier vos valeurs comme fondement de votre être authentique
- Renforcer votre confiance pour concrétiser vos projets personnels ou professionnels
Déroulement des séances
Chaque séance de 1h30 comprend :
Temps d’intériorité
- Relaxations guidées pour apaiser le mental
- Méditations pour clarifier vos intentions
Temps de créativité
- Pratiques avec le Journal Créatif®.
Temps d’intégration
- Réflexion personnelle
- Partages et échanges en groupe
Ce cycle d’atelier estime de soi en visio se déroule sur 4 séances progressives permettant un véritable cheminement intérieur.
Les bénéfices concrets
À l’issue du cycle, vous repartez avec :
- Des outils créatifs utilisables au quotidien
- Une meilleure identification de vos émotions
- Une reconnaissance de vos forces et réussites
- Une estime de soi plus stable et consciente
- Une capacité accrue à passer à l’action
Informations pratiques – Atelier estime de soi en visio
Ce cycle d’ateliers en visio se déroule sur 4 séances.
📅 Dates : Jeudis 5, 12, 19 et 26 mars
🕒 Horaire : 19h – 20h30
📍 Lieu : En visio, en interaction directe avec l’animatrice et les participants
💶 Tarif : 80 euros (tarif réduit: 72 euros) pour le cycle complet
Public concerné : Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et développer son estime de soi dans un cadre structuré et créatif.
Animatrice
Anne-Elisabeth LOUBOUTIN, praticienne en psychosynthèse, diplômée de la méthode du Journal Créatif® d’Anne-Marie Jobin.
FAQ – Atelier estime de soi en visio
À qui s’adresse cet atelier de développement personnel ?
Cet atelier estime de soi en visio s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa confiance, clarifier ses projets et mieux se connaître. Aucun prérequis en psychosynthèse ni aptitude artistique n’est nécessaire.
Comment se déroule l’atelier en visio ?
Le cycle comprend 4 séances interactives de 1h30 en petit groupe. Chaque séance combine relaxations guidées, méditations, pratiques créatives et temps d’échange.
Quels sont les bénéfices pour l’estime de soi ?
Les participants développent l’auto-bienveillance, identifient leurs ressources intérieures, clarifient leurs valeurs et apprennent à reconnaître leurs forces et réussites passées.
Faut-il savoir dessiner pour participer ?
Non. Le Journal Créatif® est accessible à tous. L’objectif est l’expression personnelle et la connaissance de soi, non la performance artistique.
Qu’est l’Institut Français de Psychosynthèse ?
L’IFP œuvre depuis plus de 50 ans à la fois à la transmission, à la formation et à la diffusion de la psychosynthèse en France. Pour soutenir cette mission, l’institut propose un cursus de formation en psychosynthèse sur 3 ans. Ce programme permet d’obtenir le certificat de praticien en psychosynthèse. De plus, l’institut organise régulièrement des activités variées pour enrichir l’expérience de ses participants. Parmi celles-ci, on trouve des conférences, des ateliers et une session résidentielle. En complément de ses activités, l’IFP publie une revue biannuelle.
