Explorez vos images intérieures et développez une estime de soi vivante
Comment se construit l’estime de soi ?
Souvent, à partir des images que nous avons de nous-mêmes : ce que nous croyons être, ce que nous pensons que les autres perçoivent, ce que nous osons montrer.
Or, ces représentations influencent directement notre confiance, nos choix et notre capacité à agir.
Dès lors, il devient essentiel d’apprendre à les reconnaître et à les transformer.
C’est justement ce que permet ce cycle en visio. En mobilisant la créativité dans un cadre structuré, vous transformez ces images intérieures et développez une estime de soi plus solide.
Pourquoi participer à cet atelier en ligne ?
Le format en visio offre plusieurs avantages.
La dynamique de groupe soutient l’engagement et stimule la réflexion.
L’accompagnement professionnel donne une structure claire au cheminement.
Et le fait de participer depuis chez soi rend l’atelier accessible partout en France.
Ce cadre favorise un travail personnel approfondi, soutenu par la richesse des échanges collectifs.
Une approche intégrative : Psychosynthèse & Journal Créatif®
Ce cycle de 4 ateliers s’appuie sur la psychosynthèse et la méthode du Journal Créatif® développée par Anne-Marie Jobin.
La psychosynthèse permet :
- d’identifier les différentes parts de soi
- de mobiliser ses ressources intérieures
- de clarifier ses valeurs et ses aspirations
- de renforcer l’autonomie et la cohérence intérieure
Le Journal Créatif® favorise :
- l’expression personnelle
- la créativité spontanée
- l’intégration émotionnelle et corporelle
- la connaissance de soi
Aucune aptitude artistique n’est requise.
Objectifs de cet atelier estime de soi en visio
Dans un espace sécurisant et sans jugement, ce programme vous aide à :
- Développer l’auto-bienveillance
- Reconnaître vos différentes parts intérieures
- Identifier vos ressources et réussites
- Clarifier vos valeurs comme fondement de votre être authentique
- Renforcer votre confiance pour concrétiser vos projets personnels ou professionnels
Au fil du travail, l’estime de soi devient un appui concret dans votre vie personnelle et professionnelle.
Déroulement des séances
Chaque séance de 1h30 comprend :
Explorer intérieurement
- Relaxations guidées pour apaiser le mental
- Méditations pour clarifier vos intentions
Expérimenter par la créativité
- Pratiques avec le Journal Créatif®.
Intégrer et mettre en perspective
- Réflexion personnelle
- Partages et échanges en groupe
Progressivement, les quatre séances permettent un véritable cheminement intérieur.
Les bénéfices concrets
À l’issue du cycle, vous repartez avec :
- Des outils créatifs utilisables au quotidien
- Une meilleure identification de vos émotions
- Une reconnaissance de vos forces et réussites
- Une estime de soi plus stable et consciente
- Une capacité accrue à passer à l’action
Progressivement, ces acquis deviennent de véritables points d’appui dans votre quotidien.
Informations pratiques – Atelier estime de soi en visio
Cet atelier en visio se déroule sur 4 séances.
📅 Dates : Jeudis 5, 12, 19 et 26 mars
🕒 Horaire : 19h – 20h30
📍 Lieu : En visio, en interaction directe avec l’animatrice et les participants
💶 Tarif : 80 euros (tarif réduit: 72 euros) pour le cycle complet
Public concerné : Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et développer son estime de soi dans un cadre structuré et créatif.
Animatrice
Anne-Elisabeth LOUBOUTIN, praticienne en psychosynthèse, diplômée de la méthode du Journal Créatif® d’Anne-Marie Jobin.
FAQ – Atelier estime de soi en visio
À qui s’adresse cet atelier de développement personnel ?
A toute personne souhaitant renforcer sa confiance, clarifier ses projets et mieux se connaître. Aucun prérequis en psychosynthèse ni aptitude artistique n’est nécessaire.
Comment se déroule l’atelier en visio ?
Il comprend 4 séances interactives de 1h30 en petit groupe. Chaque séance combine relaxations guidées, méditations, pratiques créatives et temps d’échange.
Faut-il savoir dessiner pour participer ?
Non. Le Journal Créatif® est accessible à tous. L’objectif est l’expression personnelle et la connaissance de soi, non la performance artistique.
Qu’est l’Institut Français de Psychosynthèse ?
L’IFP œuvre depuis plus de 50 ans à la fois à la transmission, à la formation et à la diffusion de la psychosynthèse en France.
Pour soutenir cette mission, l’institut propose un cursus de formation en psychosynthèse sur 3 ans. Ce programme permet d’obtenir le certificat de praticien en psychosynthèse. De plus, l’institut organise régulièrement des activités variées pour enrichir l’expérience de ses participants. Parmi celles-ci, on trouve des conférences, des ateliers et une session résidentielle. En complément de ses activités, l’IFP publie une revue biannuelle.
