La méditation pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est un outil précieux pour répondre à la peur. Elle peut nous aider à faire face à la souffrance humaine et nous accompagner en ces temps d’épidémie où se reconnecter à notre pouvoir intérieur n’a jamais été aussi essentiel. Plus que comme […]
Archives mensuelles: avril 2020
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Franco Salvini vous invite ici à vivre ces méditation guidée La première méditation a pour thème « Donner et recevoir ». Une circulation d’énergie intérieure essentielle qu’il présente ainsi : Prendre conscience de l’acte de respirer nous aide à entrer en contact plus profond avec notre être en créant un espace de […]
Nourrir votre âme, allumer des lanternes dans l’obscurité que vous pouvez traverser. Dans un foyer, chacun a besoin de temps, pour lui, pour elle. Ce confinement nous fait penser que c’est impossible. Même si c’est parfois difficile, c’est avec le silence que chacun peut gentiment demander aux siens pour un […]
Lorsque nous traversons une situation difficile, que nous ne réussissons plus à asseoir notre raisonnement sur cette base solide qui se trouve en notre « Centre », le Soi, certaines méditations nous aident à retrouver la sérénité nécessaire et à faire disparaître ces nuages de perturbations et ombres de souffrances qui occultent […]
Sylvie Verchère vous invite ici à suivre un parcours intérieur. Libre à vous cependant de choisir l’ordre des méditations. Je vous recommande d’écouter l’introduction, puis de cheminer en vous au rythme de ses suggestions. Introduction.mp3 (2,51mn) Centration.mp3 (7,31mn) La montagne.mp3 (9,38mn) Le phare.mp3 (8mn) La source (8mn) Le ciel (8,28mn) […]
En ces jours difficiles, me sont venues à l'esprit les divers états d’urgences mondiales que j'ai traversées dans ma vie : la crise des missiles cubains en 1961, alors que nous étions au bord de la guerre nucléaire. J'étais au lycée, et quand je suis arrivé à l'école, j'ai remarqué qu'il y avait plusieurs camarades de classe regroupés, inquiets, qui parlaient : très vite j'ai compris que quelque chose de grand se passait, j'ai été assailli par un sentiment d'anxiété.